Agora vamos apresentar algumas características das escolas de artes marciais chinesas, que são divididas em duas principais, a escola chamada de "interna" ou "linha mole" e a escola "externa" ou "linha dura".
A escola interna
Também conhecida pelo termo Neijia (chinês tradicional: 內家, pinyin: nèi jīa) pode ser traduzido como "escola interna".
Os estilos internos são caracterizados pela ênfase no cultivo e desenvolvimento do "Qi" (Chi, ou energia vital), fundamentos do Tai Chi Chuan (Taijiquan) "Exercício da Força do Infinito", Hsing-I Chuan (Xingyiquan), e do Pa Kua Chang (Baguazhang).
 |
| Prática de Tai Chi Chuan |
Os estilos internos são caracterizados pela ênfase no cultivo e desenvolvimento do "Qi" (Chi, ou energia vital), fundamentos do Tai Chi Chuan (Taijiquan) "Exercício da Força do Infinito", Hsing-I Chuan (Xingyiquan), e do Pa Kua Chang (Baguazhang).
As artes marciais chinesas internas costumam ser associadas aos templos de Wudang, enquanto os estilos externos são associados aos mais conhecidos templos de Shaolin.
O Mestre Sun Lutang, criador do Tai Chi Chuan estilo Sun, foi mestre nas três artes marciais chinesas que destacou como internas, o Tai Chi Chuan, o Xingyiquan e o Baguazhang.
Ele apontou os seguintes aspectos como critérios para distinguir as artes marciais internas:
1. A ênfase no uso da mente para coordenar o nível de relaxamento do corpo, em oposição ao uso da força bruta.
2. O cultivo interno, circulação e expressão do Chi.
3. A movimentação externa fundamentada na aplicação dos princípios taoístas elaborados na meditação Tao Yin e nas práticas de Chi Kung e Nei Kung (內功).
2. O cultivo interno, circulação e expressão do Chi.
3. A movimentação externa fundamentada na aplicação dos princípios taoístas elaborados na meditação Tao Yin e nas práticas de Chi Kung e Nei Kung (內功).
Outras artes marciais chinesas também são classificadas como artes marciais internas, como o I-Chuan (Yiquan), um estilo muito simples e eficiente que vem alcançando um grande número de adeptos em todo o mundo, e o Liu He Bafa (liuhebafa) estilo derivado do Xingyiquan.
Algumas artes marciais não chinesas também afirmam ser internas, como o i liq chuan, o ip sun, e a kitō-ryū do jujutsu.
Alguns mestres famosos
Em toda a história foram pouquíssimas as pessoas que dominaram e compreenderam verdadeiramente tais estilos. Alguns mestres famosos das artes marciais internas:
* Guo Yun Shen, Che Yi Zhai do Xingyiquan.
* Dong Haichuan do Baguazhang.
* Wang Xiang Zhai, Li Yong Zong, Yao Zhong Xun do I-Chuan / Yiquan .
A artes marciais internas e a saúde
Prática de Tai Chi Pai Lin em unidade da Secretária Municipal de Saúde de São Paulo
Diversos hospitais chineses utilizam como terapia práticas de exercícios e técnicas de meditação associadas aos estilos marciais internos.
Diversos hospitais chineses utilizam como terapia práticas de exercícios e técnicas de meditação associadas aos estilos marciais internos.
Estas práticas foram adotadas por apresentarem técnicas de treinamento suaves, que podem ser realizadas pelos pacientes sem um grande dispêndio de energia, permitindo seu fortalecimento e recuperação.
No Brasil as práticas de Tai Chi Chuan e de Chi Kung estão entre as práticas corporais da medicina tradicional chinesa que começam a ser oferecidas à população de todo o país através do SUS.
No Brasil temos também a arte marcial Nei Kung, que significa Arte do Poder Interno e que possui aplicação na preservação da saúde grão mestre - Liu Pai Chin, estilo (si zhong chuan )família liu.
Abaixo segue um exemplo do Tai Chi estilo Yang com mestre Chen Man Ching, que teve como aluno o Grão Mestre do estilo Fei Hok Phai sr Chiu Ping Lok, movimento de 37 posturas, a rotina do estilo Fei Hok Phai é semelhante.
Abaixo segue um exemplo do Tai Chi estilo Yang com mestre Chen Man Ching, que teve como aluno o Grão Mestre do estilo Fei Hok Phai sr Chiu Ping Lok, movimento de 37 posturas, a rotina do estilo Fei Hok Phai é semelhante.
